Blijf gezond tijdens je reizen in Ecuador Peru Bolivia
Praktische informatie die kan helpen om je gezondheid op reis te beschermen
Het bezoeken van nieuwe landen/ plaatsen betekend ook dat je lichaam zich elke keer weer aan moet passen aan nieuwe omgevingen en andere omstandigheden.
Enkele simpele voorbeelden zijn bijvoorbeeld de verschillen tussen warm en koud, maar ook de verschillen tussen droge lucht en vochtige lucht, zee niveau en grote hoogtes en ander eten dan dat je gewend bent.
Het zijn een hoop zaken waar je lichaam in een korte tijd mee te maken krijgt en hoe lang het nodig heeft voordat het zich hieraan aan aan kan passen is per persoon verschillend. Het kan afhangen van leeftijd en levensstijl, maar er zijn ook verschillende onbekende zaken die meespelen.
Sommige mensen kunnen zich al in èèn dag aanpassen, maar de meeste hebben meer tijd nodig. Het belangrijkste is in alle gevallen dat je goed naar je lichaam luisterd. Doe het de eerste dagen vooral rustig aan en geef je lichaam de tijd om aan de nieuwe omgeving en het nieuwe eten te wennen.
Wees ook voorzichtig met het gebruik van (zware) medicijnen tegen diarree. Als je last hebt van diarree dan betekend dit meestal dat je iets verkeerds gegeten hebt en dat je lichaam probeert om grote schoonmaak te houden. Als jij dan medicijnen zoals bijvoorbeeld Lopromide gebruikt, dan houdt je de diarree en de schadelijke bacterie tegen maar los je niet “het probleem” op. Hierdoor loop je het risico om nog zieker te worden…
Nee, als je niet dringend hoeft te reizen, dan is het beter om geen medicijnen tegen de diarree te gebruiken en gewoon een dag of twee uit te zieken.
Een veel voorkomende ‘reizigers ziekte’ is het oplopen van parasieten. Soms lost je lichaam dit zelf op, soms kun je er weken mee rondlopen zonder echt te weten wat je hebt. Je hebt niet echt trek, je ontlasting is niet zoals het moet zijn, maar je bent ook niet echt ziek, wel ga je je langzaam steeds vermoeider voelen. Grote kans dag je dan parasieten hebt opgelopen. Gebruik nu alsjeblieft geen antibiotica, want deze hebben vaak meer effect op je eigen inmuunsysteem dan op de parasieten… Een goed middel dat je wel kunt gebruiken bestaat uit een combinatie van twee verschillende medicijnen. Op dag 1 slik je 2 Albendazol (ook wel Vermilife genoemd) pillen van 200 mg na een maaltijd en op dag 2 slik je ook twee pillen, maar nu van 1000 mg Pazidol.
Op de derde dag heb je geen last meer van je parieten.
Goede medicijnen specifiek tegen Giardia Lamblia, Amebiasis en Tricomoniasis parasieten zijn: Secnidogol (merk naam: Bianos).
Bij gebruik van dit medicijn is het regelmatig mogelijk om in 1x, voor een maaltijd, 4 pillen van 500 mg in te nemen.
Opmerkingen